Tu ansiedad explota cuando sientes que "no das el ancho". Cada error es evidencia de que eres un fraude. Vives probándote a ti mismo que vales a través de logros y perfección.

Cuando cometes un error, tu mente no piensa "cometí un error". Piensa "SOY un error". Te comparas constantemente con otros y casi siempre sales perdiendo. Porque en tu cuerpo, la imperfección se siente como rechazo total.

Esto no es tu culpa. Es una herida que se formó cuando aprendiste que tu valor estaba condicionado a tu rendimiento. Pero NO te define. Se puede desactivar.

TU DISPARADOR DE ANSIEDAD ES:

EL ERROR

EJEMPLOS DE TUS DISPARADORES DE ANSIEDAD:

⚠️ Evaluaciones, exámenes, revisiones de desempeño

⚠️ Cometer errores visibles o públicos

⚠️ Recibir feedback (aunque sea constructivo)

⚠️ Compararte con otros que "lo hacen mejor"

⚠️ Tomar decisiones importantes (miedo a equivocarte)

⚠️ Que alguien note tus fallas

TU RESULTADO ES:

LA HERIDA DE INSUFICIENTE