Tu ansiedad se dispara cuando te sientes visto, evaluado o juzgado. Hablar en público, situaciones sociales, ser el centro de atención te generan terror. Prefieres pasar desapercibido.

Cuando tienes que hablar frente a un grupo, tu mente no piensa "voy a compartir algo". Piensa "me van a destruir". Prefieres no participar o no opinar. Porque en tu cuerpo, ser visto se siente como humillación inminente.

Esto no es tu culpa. Es una herida que se formó cuando ser visible resultó en ser atacado. Pero NO te define. Se puede desactivar.

TU DISPARADOR DE ANSIEDAD ES:

LA VISIBILIDAD

EJEMPLOS DE TUS DISPARADORES DE ANSIEDAD:

⚠️ Hablar frente a grupos (juntas, presentaciones)

⚠️ Situaciones sociales donde eres el foco

⚠️ Publicar contenido con tu cara/nombre/opiniones

⚠️ Recibir atención positiva o negativa

⚠️ Cometer errores visibles

⚠️ Expresar necesidades o pedir ayuda

TU RESULTADO ES:

LA HERIDA EL EXPUESTO